Notre offre 2023

Efficacité personnelle

Assertivité et habiletés relationnelles

Objectifs pédagogiques de la formation

➡️ Bien appréhender le triptyque Estime de soi – Confiance en soi – Affirmation de soi

➡️ Comprendre le mécanisme des émotions

➡️ Faire preuve d’assertivité et développer son charisme relationnel

Méthodes pédagogiques

Pédagogie expérientielle

Auto-évaluations individuelles

Apports de techniques pratiques

Mises en situation et jeux de rôle

Études de cas pratiques

Conseils personnalisés

Programme indicatif

Bien se connaître pour s’appuyer sur ses atouts

Identifier son profil de fonctionnement préférentiel
Conforter ses points forts naturels, prendre conscience de ses points de progrès

S’engager dans l’estime de soi

L’estime de soi : de quoi parle-t-on ?
Le cercle de l’estime de soi
Connaître ses messages contraignants et les messages antidotes associés

Développer la confiance en soi

La confiance en soi, une histoire de zones
Comprendre le mécanisme du stress
Savoir utiliser ses émotions
Se conditionner mentalement et physiquement
Oser pour renforcer le sentiment d’efficacité personnel

S’affirmer pour des relations constructives

Les 5 piliers de la confiance
Savoir repérer les relations toxiques
Connaître les positions de vie dans la relation
Le cocktail de l’assertivité
Bien se positionner dans ses relations
Développer son leadership relationnel